성인병 퇴치를 위한 건강강좌 ( 2 )
김현철(전 언론인, 대체의학 연구가)
그러나 어혈(혈전=죽은 피=Blood Clot=Thrombus)로 인한 혈액 순환 장애로 영양과 산소 공급이 잘 안 돼 우리 몸의 근육이 굳어지면 뼈도 굳은 근육 쪽으로 휘게 되며 근육 안팎에 배선된 혈관, 임파관, 신경관, 경락관을 졸라매게 되고 짓눌려서, 혈액이나 임파액의 흐름을 방해하기 때문에 세포 또한 산소와 영양이 부실해져서 세포가 충분히 일을 할 수 없게 된다.
이러한 어혈로 약해진 세포가 심장 주변에 많으면 심장 기능이 나빠지고 위장 주변에 많으면 위장 기능이… 등등 각종 장기 주변에 건강치 못한 세포가 많을 때 그 장기의 기능이 떨어지면서 우리 몸에 각종 병이 생기게 되는 것이다.
또 하나의 질병원인은 목뼈(경추)부터 꼬리뼈(미골)에 이르는 26개(실은 33개, 어른으로 성장하면서 천골 5개와 미골 4개가 각각 한 개로 뭉쳐 모두 26개)의 척주 한하나가 부실해 졌을 때 그 척주의 관할 구역에 각종 병이 발생하게 된다.
예를 들면 목뼈 1번에 문제가 생기면 머리 최상단 쪽에 어혈이 밀집되며 경추 1번이 관할하는 머리, 두피, 뇌하수체 등에 연관된 병들(탈모, 중풍, 신경과민, 이마주름, 갑상선, 두통, 불면증, 고혈압, 정신병, 건망증, 현기증, 만성피로, 목주름, 피부색변화 등)이 생기고, 요추근육과 전립선을 관할하는 허리뼈(요추) 4번이 부실해지면 좌골신경통, 요통, 방광염, 통증수반빈뇨, 배뇨곤란, 엄지발가락저림 등의 병이 생기는 것이다. 이렇게 각 척주마다 관할 부위 및 질병이 있으나 지면 관계로 이 정도로 줄인다.
다음은 우리가 가장 두려워하는 성인병 퇴치법을 알아보자. 성인병이 아직 안 왔으나 미리 예방하는 데에 신경이 쓰이는 분은 아래의 퇴치법과 모든 것이 같으나 퇴치법은 순 생식을 하는 반면 예방법은 음식을익혀 먹어도 된다는 점만 다르다.
우선 과다 체중이 만병의 근원이 되니 체중을 철저히 관리해야 한다. 또 절대 담배를 끊어야 하며 술과 커피는 하루에 두 잔 이내로 제한한다. 또 하루 30분에서 1시간 정도 속보(분당 130보 이상) 운동을 해야 한다.
성인병을 퇴치하는 방법
1) 녹즙요법 = 신선초, 돌미나리, 민들레, 컴프리, 톳나물, 당근, 파슬리, 브로콜리, 무청, 시금치 등 항암력이 강한 채소로 만든 녹즙을 아침, 점심, 저녁 등 세 차례 한 컵(200cc) 씩 마신다.
2) 열을 가하지 않은 생채식 요법 생채식요법 = 백반, 흰설탕, 흰밀가루, 흰소금(정제염), 미원(MSG), 육식, 생선회를 절대로 피하고 그 대신 현미,통밀,황설탕,바다소금,오리고기,개고기로 대체한다. 생선은 중금속이 적은 작은 것만 열을 가해서 먹는다.
채소, 과일 등 모든 식품의 경우 유기농(유기농이 아닐 경우, 농약제거기로 농약을 없애야 한다)을 택한다. 단, 유가농이 아닌 경우 효과가 반감한다.
식사는 유기농 현미 50%, 찰현미 20%, 찰수수 10%, 나머지 20%는 통밀, 보리, 기장, 율무, 좁쌀, 살짝 볶은 콩 등 중에서 3~4종을 혼합, 가루를 만들어서 각자의 식량대로 끼니마다 반 공기~한 공기 정도를 물에 타서 미수가루처럼 생으로 잘 씹어 먹는다. 최근에 발표된 현미 속의 비소도 농약제거기를 사용하면 농약, 세균, 중금속, 비소 등을 모두 없앨 수 있다.
이파리와 뿌리채소의 비율은 2대 3. 이파리채소는 시금치,브로콜리,배추,상추,깻잎,무청,호박잎,신선초,케일,톳나물,냉이,미나리,오이,쑥,양배추,콩나물,토마토,파프리카,가지 등에서 두 가지를 택한다.
뿌리채소는 무,당근,양파,우엉,야콘,비트,도라지,더덕,연근,고구마,토란(쌀뜨물에 삶아서 익혀야 독소가 빠짐) 중 세 가지를 천일염으로 만든 간장, 고추장, 된장(시판 중인 것은 몸에 필요한 필수아미노산이 없다)과 함께 한 끼에200~250 그램, 하루 7~8백그램 정도를 생으로 먹는다.
각종 제 철 유기농 과일을 껍질째 먹는다. 껍질은 과일 속 보다 영양이 5배많기 때문이다.(계속) kajhck@naver.com
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