강진고을신문 자유게시판

염려에 대처하는 방법 사람들은 살면서 이런저런 염려에 시달리며 살아갑니다 어떤것은 지나친 과도한 염려로 신체적으로 감정적으로 해로울 수 있습니다 지나친 염려에 빠지지 않으려면 무엇이 필요합니까? 모든 뉴스가 긍정적인 뉴스보다는 부정적인 뉴스가 많기때문에 그러한 부정적인 뉴스를 너무 많이 보지않는 것이 유익합니다 끔찍한 부정적인 뉴스는 두려움과 절망감만 커지게 합니다 잠언 17 : 22의 조언은 이러합니다 “꺾인 영은 힘이 빠지게 한다.” 다음은 규칙적인 생활을 하는것입니다 계획적인 생활을 하는 것은 어느 정도 안정된 일상을 유지하고 염려를 줄이는 데 도움이 됩니다. 잠언 21 : 5 절의 조언은 이러합니다 “부지런한 자의 계획은 성공하게 마련이다.” 행복한 얼굴을 하고 긍정적인 점에 초점을 맞추어 생활하는 것입니다 이미 지나간 후회스러운 일이나 앞으로 있을 수 있는 최악의 상황을 계속 생각하는 것은 더 많은 염려를 하게 만들 뿐입니다. 감사할 만한 일들을 떠올리는 것이 도움이 됩니다 골로새 3 : 15 절의 조언은 이러합니다 “감사하고 있음을 나타내십시오.” 다른 사람들을 생각해 보는것입니다 염려에 휩싸이면 스스로를 고립되기가 매우 쉬우며 높습니다 자신이 어떻게 다른 사람들을 도울 수 있는지 생각해 보는것입니다 빌립보 2 : 4 절의 조언은 이러합니다 “자신의 일에만 관심을 갖지 말고 다른 사람들의 일에도 관심을 가지십시오.” 그리고 건강에 관심을 갖고 노력하는 것입니다 정기적으로 운동을 하고 충분한 휴식을 취하십시오. 건강에 좋은 식품을 섭취하고 신체 건강을 잘 관리하는 것은 긍정적인 생각을 하고 염려를 떨쳐 내는 데 도움이 됩니다. 이밖에는 다음의 성경 구절들이 격려가되고 도움이 됩니다 시편 55 : 22 절의 조언은 이러합니다 “너의 무거운 짐을 여호와께 내맡겨라. 그분이 너를 붙들어 주시리라.” 잠언 12 : 25 절의 조언은 이러합니다 “사람의 마음에 있는 염려는 그를 우울하게 하지만, 좋은 말은 마음을 북돋아 준다.” 이 글을 읽으시는 모든 분들이 생활상의 모든 염려들을 물리치고 즐거운 마음으로 생활하게 되기 바라는 마음입니다